洗牙后，牙龈往往比较脆弱，经常处于无知觉状态。这时候请勿惊慌。降低刷牙的力度。
饭后注意漱口，清洁牙缝间的食物残留(更好使用含氟漱口水，不然对牙齿的抑菌防蛀没有任何效果)。
牙缝中的残留光靠漱口无法深入洁净，这时候我们可以合理使用牙线。
早晚刷牙时，可以选择倾斜牙刷或者呈上下浮动刷牙，有助于牙齿中细菌的新陈代谢。
根据个人牙齿的情况选择牙刷，如果牙齿比较窄小，可以挑选刷毛细软、刷面细长的，防止刷牙时接触牙龈，引起牙龈出血或发炎。
当然也可以选择声波震动牙刷，这类牙刷的震动比较强，一开始会出现牙龈出血的情况，一段时间后这种情况会消除。
